ALLEZ HOP! ON BOUGE

Mis à jour : mai 6

Bouger? J’aime pas ça.

D’accord, mais…

Avoir mal… N’est-ce pas plus désagréable?


À la Clinique Aux Mille & Un Soins, nous vous recevons dans un certain état physique et/ou mental pour, ensemble, vous accompagner vers un mieux-être. Il n’y a pas de secret : opter pour une forme d’activité physique quelconque, dans votre quotidien, est un gage de succès à qui veut connaître de beaux jours.


Lorsque votre professionnel vous parle d’activité physique, son objectif est bien simple: bonifier et prolonger l’effet de votre traitement et surtout vous permettre de GAGNER EN AUTONOMIE et en BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN.



Par souci de vous offrir toujours davantage d’options, l’équipe s’amuse, aujourd'hui, à vous suggérer des plateformes d’entraînement en ligne de tous genres. Vous croyez que le gym à la maison se résume aux push-up et aux burpees? Accrochez-vous… 2021 va vous surprendre!


Notez qu’aucun avantage financier n’est rattaché à cet exercice. Seul le désir de partager avec vous nos coups de cœur du moment inspire cette rédaction. Êtes-vous prêts?


Bienvenue dans nos COUPS DE CŒUR 2020-2021


par Jimmy Sévigny et son équipe

  • Originalité sans cesse repoussée des nombreux entraînements (kickboxing, musculation, cardio, yoga -périnatal et pour tous- course, danse, etc.)

  • Fréquentes nouveautés

  • Durée variée des entraînements

  • Entraîneurs ultra motivés et motivants, qui s’adressent directement à vous lors des séances

  • Désir d’enseigner correctement les mouvements

  • Volet alimentation

  • Abordable et période d’essai gratuit

  • Application complètement revampée imminente

Mention spéciale pour Coach Sarah!

Coup de cœur de Mélissa Boisclair, Acupunctrice


  • Diversité des entraînements

  • Capsules santé

  • Désir d’enseigner correctement les mouvements

  • Durée variée des entraînements

  • Entraîneurs attachants et motivants

  • Volet périnatal

  • Volet enfant-famille-école

  • Abordable

Mention spéciale pour Natacha dont l’énergie débordante et sa bonne humeur sont contagieuses

Coup de cœur de Christine Jean, hypnothérapeute


  • Quantité impressionnante de cours de yoga de différents styles

  • Volet enseignement (spiritualité, méditation, respiration)

  • Plus de 100 professeurs réunis sous une même bannière

  • Abordable et période d’essai gratuit

Mention spéciale à David Cloutier, enseignant en QiGong

Coup de cœur de Mylène Richer, ostéopathe



« La vie est faite de hauts et de bas.

On appelle ça des squats. »

- tiré de Z-Musculation -


  • Auteure de 2 livres extraordinaires sur le yoga et la méditation pour sportifs, conférencière, coureuse, enseignante en yoga, consultante pour sportifs et pour entraîneurs

  • Formule privée ou semi-privée disponible

  • Programmes adaptés pour sportifs en post-commotion

  • Magnifique plateforme

  • Abonnements hebdomadaires/mensuels; du SUR MESURE!

Coup de cœur de Mélanie Arseneault, ostéopathe, et Mélissa Boisclair, Acupunctrice


  • Callisthénie : ancien athlète d’haltérophilie et maintenant Professeur de callisthénie

  • Musculation basée uniquement sur le poids du corps

  • Se distingue par ses connaissances anatomiques

  • Pour une progression personnelle (mise ou remise en forme, gain en masse musculaire, maîtrise du corps)

  • Pour défier son corps et la gravité

Coup de cœur de Mylène Richer et Vincent Varinard, ostéopathes


  • Clin d’oeil à notre clientèle anglophone

  • Variété de séances gratuites de yoga en ligne

  • Accessible à tous

  • Un anglais facile à comprendre si vous êtes francophone bilingue

  • Un univers accueillant et rassurant

  • Nous encourage à être à l’écoute de notre corps

Coup de cœur de Laurie Synnott, ostéopathe



« Cela paraît toujours impossible

jusqu’à ce que ce soit fait. »

- Nelson Mandala -


  • Plus de 600 entraînements variés, hallucinants, dont plusieurs ne nécessitent aucun matériel

  • Les débutants sont pris en charge de façon progressive et les habitués de l’entraînement seront comblés!

  • Section pour enfants

  • Plans d’entraînement

  • Volet alimentaire

  • ULTRA-abordable et période d’essai gratuit

Mention spéciale pour Cathy Lam, fondatrice de MonGymEnLigne.com, pour tes tabatas bootcamp

Coup de cœur de Mélissa Boisclair, Acupunctrice


Josée Lavigueur et son équipe vous ouvrent la porte à l’entraînement POUR TOUS.

  • Variété de styles d’entraînement et durées variées

  • Volet pour aînés

  • Yoga stretching

  • Yoga sur chaise : permet le mouvement malgré vos limitations personnelles

  • Accès à des PDF à l’écran ou pour imprimer pour approfondir certaines notions

Coup de cœur de Chantal Michel, ostéopathe et directrice de la Clinique aux 1001 soins



Nous sommes grandement choyés d’avoir accès à autant (et bien plus!) de plateformes variées et de grande qualité. Elles se distinguent toutes par leur couleur unique, mais elles sont unies par le même désir de vous partager leur amour du mouvement et de la santé.


Nous espérons vous avoir donné l’envie d’aller fouiner sur l’une ou l’autre de ces références et qui sait…en découvrirez-vous d’autre? Peut-être serez-vous, vous aussi, tenté de « répandre la bonne nouvelle »?


« Allez là où votre corps vous permet d’aller,

et non là où l’égo veut vous conduire ».

-Parole sage de Coach Sarah (Plateforme Aktivation)-


Merci à Mélissa Boisclair, Acupunctrice à la Clinique aux 1001 soins, Fan-finie des plateformes d’entraînement en ligne, pour la rédaction de cette infolettre.